ちょっぴり健康オタクのあれやこれ☺︎

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実は…☆ケーキとコーヒーの組み合わせ

おはようございます☺︎

 

私は30歳をすぎてから、体型維持のためにも運動を定期的にとりいれ、食べ物の成分についても興味を持つようになりました。まだまだ、ジャンクフードも大好きですが…自称健康オタクです‼︎笑笑

本や雑誌でも、体や食べ物についてとりあげられているものをよく読みます。先日もいつものように本を読んでいると、ケーキとコーヒーの組み合わせについて書いてあり、「えぇーーー」と驚くことが👀👀

 

 

ケーキとコーヒーの組み合わせ

カフェなどに入りケーキを注文し飲み物を選ぶ際、コーヒーを選ぶ方多いですよね✨

私もその1人で、甘いものを食べるときはブラックコーヒーを注文します

 

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しかし糖質の多いケーキとコーヒーの組み合わせることは、健康面から考えるとよくないらしいのです!!!!!えぇ―――ですよね👀👀

 

糖質を必要以上にとり過ぎると、中性脂肪に変わり肥満の元になってしまいます。カフェインは糖質がエネルギーとして利用される前に、より速く中性脂肪に変えてしまう働きもあるので血液をドロドロにしてしまうのです。

 

私が読んだ本には、ケーキを食べる際には紅茶がおススメされていました✨✨

 

 

☆☆☆

先日カフェに行った際読んだ本を思い出し、オレンジジュースを注文してみました!!笑

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ケーキ1つとコーヒー1杯飲んだから、すぐ血液がドロドロになると言うわけではありません。我慢しすぎて、ストレスが溜まるのはよくありません

 

健康は積み重ねだと、私は思っています。いろいろな知識を頭の片隅にいれ、自分で判断し選択しながら普段の生活を楽しめたらいいですね☺︎🌈

 

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