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ヨガ納め☆108回太陽礼拝

おはようございます☺︎

 

今年も残すこと、後2日!!早いな~月日が過ぎるのは、あっという間です。

こうやって、いつの間にか歳をとっていくのかな…笑

 

私は昨日ヨガ納めしてきて、初めて「108回太陽礼拝」に参加してきました。

108回もできるかな…今年1年の良くなかったことを浄化できたらいいなと思い、軽い気持ちで参加してみました☺︎

 

 

太陽礼拝とは

簡単にいうと、「太陽」へ身体をダイナミックに使って感謝を表す舞です。

大きな一連の動き(シークエンス)は全身をくまなく使い、一呼吸一動作で行います。

太陽礼拝の動きはラジオ体操よりシンプルな動きなので、一連の動きを身体が記憶すれば、後は呼吸に意識を向けるだけでよく瞑想状態に入りやすいと言われています。

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年末に108回太陽礼拝を行うわけ

ヨガをしている方なら、年末になると「108回太陽礼拝」という言葉を耳にしたことがありますよね👀👀

「108」と聞くと、日本人にはなじみ深い除夜の鐘を思い浮かべると思います。

ヨガでは「108」という数字には、不思議な力があると信じられています。

太陽礼拝を108回行うことで、動的な瞑想を感じ自分と向き合え、清められる時間となるわけです。

 

108回も行っているので、いろいろな感情が湧いてきます。その感情と向き合い、最終的に瞑想状態に陥ることができるというわけです。

特に年末に行う必要はないのですが、1年間の自分を見つめ直し、心を清め改めて感謝するいい機会になるのではないでしょうか☺︎ 

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☆☆☆

気軽な気持ちで参加したものの、やはりきちんとした意味があったのですね✨✨

何とかやり終えることができ、浄化できたと信じています!!笑

新たな気持ちで、来年を迎えることができそうです☺︎🌈

 

しかし、今日は肩まわりがめちゃくちゃ筋肉痛です。大掃除できるかな…笑笑