ちょっぴり健康オタクのあれやこれ☺︎

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飲む点滴☆

今日もおつかれさまです。

 

みなさん、毎日の生活に習慣にしていることってありますか☺︎⁇

私はB型なので、ハマると一時期続け…いつの間にかブームが去っていくってことが多々あります‼︎笑

その中で最近のマイブーム&習慣になっているのは、毎朝甘酒を飲むことです。ヨガのインストラクターさんに、「甘酒は飲む日焼け止めよ」と勧められたのがきっかけです。腸内環境が整えることで代謝がよくなり、シミができにくくなるとのこと…そういう言葉に弱いお年頃です!!笑

 

甘酒の種類

大きく分けると甘酒には、麹の発酵作用を利用して米から作る米麹甘酒と、酒粕を水で溶きと砂糖で甘みを加えた酒粕甘酒の2種類あります。酒粕甘酒の酒粕には、アルコールが含まれています。

また、美容や健康にいいと言われているのは「米麹甘酒」です!!購入する際は、注意してみて下さい。

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米麹甘酒の効能と効果

①消化吸収を助ける

米麹甘酒は、発酵の過程で麹菌が米のでんぷんを分解することによって生じるブドウ糖が甘みの成分になっています。そのブドウ糖は、麹菌によって既に分解済となっているため、効率よく体内にエネルギーを吸収できます。

その他にアミノ酸やビタミンB群やミネラルなどが含まれており、この成分がなんと点滴と同じと言われているのです✨✨

また麹菌には、一緒に摂った栄養の消化と吸収を助けてくれる働きがあるので、胃腸にも優しいと言われています。

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②腸内環境を整え、便秘予防に

米麹甘酒には、食物繊維やオリゴ糖も豊富に含まれています。これらの成分は、腸内の善玉金を増やし、腸内環境を助けてくれる働きがあるので、便秘予防と改善につながります。

 

③血行と代謝の促進

ビタミンB群を豊富に含まれている米麹甘酒は、血行と代謝をアップし、毛細血管の隅々にまで身体が求める栄養素を届け、老廃物を流してくれます

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☆☆☆

飲む点滴と言われるだけあり、たくさんの効能と効果があります。続けることで、効果が得られたらなと思う今日この頃です☺︎🌈

飲み始めると、いろいろなメーカから米麹甘酒がでているので、飲み比べもしながら楽しみたいとも思います♬

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