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白湯始めました☆

おはようございます。今日も朝からいい天気で、気持ちいいですね☺︎🌈

 

 

女性の方は冷え性の方が多いと思いますが、私は今まで全くの無縁で…夏場になると、普段から前髪がペターとおでこに張り付くくらいの汗かき&暑がりでした。冬でもヒートテックを着用すると、暑すぎて気持ち悪くなるタイプでした!!笑

なので私は季節を問わずよく水を飲んで水分補給していたのですが、最近手足がやたら冷え始めたので白湯を飲み始めることにしました☺︎

以前白湯を飲んでいる友達のことを、味のしないお湯をよく飲むな…と思っていた私ですが…年齢とともに体質も変わってくるのですね😭😭

 

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白湯とは

沸かしたお湯」です!!笑

水と火とやかん等あればできる飲み物です。水を強火で沸騰させ、そのまま10~15分しっかり沸かし続けます。そして、湧いたお湯を飲める程度に冷ましたら白湯の出来上がりです。こんな簡単にできる白湯が、体にいい影響を与えてくれるので飲まないわけにはいきません。

 

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感想(46件)

白湯の効果

冷え性の改善

白湯は温かい飲み物なので、胃腸が温まり全身の機能が活性化され血液の流れもよくなります。なので、代謝や免疫力も上り体の中の余分なものが燃やされ、体が軽くなるのです。

 

②バランスを整えてくれる

白湯は、自立神経やホルモンバランスを整えてくれる効果があります。バランスが崩れると、頭痛やめまい、不眠、肌荒れや太りやすくなるなどが起こります。これを改善&防止するためにも、自立神経を整えることはとても大切なことなのです。

 

③イライラを取り除いてストレスフリー

白湯を飲むことで、胃腸の中にある毒素や老廃物が洗い流されきれいになります。いらないものがなくなって、すっきりした胃腸の消化力は高まり、体全体の調子がよくなるのです。また白湯を飲み続けると、自分の体に合わないものを食べた時に下痢をしやすくなるそうです!!それは胃腸が弱っているのではなく、毒素をためなくなってきたという浄化の現れなのです。

 

 

飲むタイミング

タイミングはいつでもいいみたいですが、やはり1番のおススメは朝起きてすぐです。朝は胃や腸が空いている状態なので吸収されやすく、効果がでやすいと言われています。コップ1杯を5~10分ぐらい時間をかけて飲むのが理想的ですが、朝は何かとバタバタしているので…私は寝る前に飲んでいます。

飲む量としては、1日800㏄までが目安です。だいたい、コップ5~6杯ですね☺︎

それ以上飲むと、体の中に必要な成分まで流れでてしまう恐れがあるので飲みすぎには注意して下さい。

 

 

☆☆☆

飲み始めて1週間たちましたが、効果はまだイマイチ分かりません。何せ、1週間ですから!!笑

しかし、意外に白湯がおいしいと感じている自分にびっくりしています👀👀続けていくうちに、甘味さえ感じるようになるらしいです。

沸かすだけという簡単なこともあり、今年の冬は飲み続けてみようと思っています。継続は力なりですね☺︎🌈

 

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