ちょっぴり健康オタクのあれやこれ☺︎

食べる♡エクササイズ♡旅行♡時々おしゃれ

私の常備&健康食♡素焼きナッツ類

私は一気にがっつり食べるより、ちょこちょこいろいろな物を食べるのが好きです♡

なので、鞄にはいつもお菓子をいれています。チョコレートの時もありますが夏場は溶けてしまいますので、最近は夏場でも心配なく持ち運べるナッツ類が私の常備お菓子になっています🥜

 

基本素焼きナッツ類を持ち運んでいるのですが、その中でも1番アーモンドが好きです。

次は、ピスタチオです。

その次は、くるみかな〜

 

ナッツ類を食べ始めるようになったのが、テレビで間食する時はナッツがいいよと言っているのを見て食べ始めました‼︎化粧品も販売している、メイクアップアーティストの濱田マサルさんも間食にはナッツをオススメしていました。

意外にヘルシーでいろいろな種類の栄養素が豊富に含まれた植物性食品だからです。しかし、食べすぎると吹出物が…😭😭😭

私は体質的にも、ナッツ類を食べすぎると吹出物ができやすい体質なので食べすぎには注意です。

 

せっかく食べるのだから、身体にいいものを♡健康に気をつけるようになったお年頃です🌈

 

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