ちょっぴり健康オタクのあれやこれ☺︎

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私の食べたい欲求🍁食欲の秋

私は、1年を通し3〜5Kg体重の変化があります。汗かきのせいか夏になると痩せ、冬になると体重が増加するという…😭😭

そして、体重が増加しすぎると以前書いたスープダイエットを行なったりして戻すというのを繰り返しています。

 

夏になると痩せ体重が増加し始めるのが秋です🍁まさに、今からです‼︎笑笑

今もそうなんですが、夏に比べ急に食欲が湧いてきます。食欲の秋といいますが、こんなにもって感じです。夏に比べ服装で体型をカバーできるかなと油断する気持ちも大きいのかなと感じています。

 

夏が終わり涼しくなってくると、ご飯を食べた後にお菓子をモリモリ食べたり…お菓子がない時は、食パンを食べ始めたり…

太り過ぎると手遅れになるので、今我慢しないとと思うですが止まらず…異常です‼︎‼︎‼︎

 

自分でも恐るべしです😭😭我慢できる時もあるのですが、ちょっと食べようかなって思って食べ始めると止まらなくなり…

次の日後悔し、いつも以上に運動したりするのですが、その繰り返しが増え体重増加に至ります。

私みたいな方、いるのかな…

 

今年こそ、食欲を抑えようと思う今日この頃です🌈