ちょっぴり健康オタクのあれやこれ☺︎

食べる♡エクササイズ♡旅行♡時々おしゃれ

グルメ☆

お気に入り☆プレッチェルクロワッサン

今日もおつかれさまです☺︎ 私は以前から、パン屋さん巡りをするのがスキです。美味しいと聞けば、一度は訪問したくなりますなので、旅行先でも時間があればその土地の美味しいと言われるパン屋さんを訪れます。 ケーキもそうですが、パンって食べるのはもち…

春のシノロワール🌸

今日もおつかれさまです☺︎ 先日、久しぶりコメダ珈琲に行きました。友達と一緒ならオシャレカフェも行きますが、1人で入るなら私は喫茶店派です こだわりがあると言うわけではないのですが、新聞読んだり、みんながノンビリやりたいことをやっているあの何と…

寒い日に食べたくなる♪かきちゃんぽん

今日もおつかれさまです☺︎ 先日お昼に無償に麺類が食べたくなり、ラーメンにしようか…うどんにしようか迷っていると…急に家の近くに長崎ちゃんぽん「リンガーハット」があることを思い出し行ってみることにしました。 家の近くにあるのですが、訪れたのは何…

ストロベリーラッシュ☆ブルボン

今日もおつかれさまです☺︎ もともとちょくちょく食べるのが好きで、お菓子をいつもカバンにいれていた私ですが…ここ最近、体重増加や肌荒れがでてきてお菓子を我慢していました。少し食事制限もし、何とか体重が元にもどり肌の調子も良くなってきたので、お…

コンビニで簡単野菜摂取☆ファミリーマート

おはようございます☺︎ 最近、季節の変わり目のせいか…食べすぎなのか…肌に吹き出物がでてきました。ちょっとしたことなのに、気になりますよね コンビニでジュースか甘いコーヒー買おうかかなと立ち寄っても、吹き出物を意識して野菜ジュースを購入していま…

ゆず胡椒+マヨネーズ=最高☆

今日もおつかれさまです☺︎ 今日は私のマイブームをご紹介したいと思います。これから寒くなる季節、お家でのお鍋の回数が増えますよねお鍋のお供、ゆず胡椒を購入する方も多いのではないでしょうか。大分県にいくと、ゆず胡椒があちらこちらで売られています…

世界の山ちゃんがコンビニに👀👀

今日もおつかれさまです☺︎ 健康診断が終わりホッとしたせいか、いつも以上にお菓子を食べ始めた私です。。。今日で食べ納めやと思いながらも、ついつい次の日も食べ始めるという…悪循環を繰り返しています。 スープダイエットのお世話になるのも近そうですね…

乾燥対策に☆お気に入りの飴

今日もおつかれさまです☺︎ 朝夕涼しくなり、気持ちのいい季節到来です。私は1年の中で、秋が1番好きです。日に日に肌寒くなって「寒くなってきたね」と会話するのや、冬ほど着こまなくていいのもいいですね♬でも、この季節が終わると、寒い冬がやってきます…

納豆トースト

休みの日の朝、何食べようかなと考えるのも楽しみの1つですよね♬そんな私は、納豆トーストにしてみました☺︎ ☆材料 食パン 1枚 納豆 1パック(たれ付) とろけるチーズ 1枚 ☆作り方 食パンに混ぜた納豆ととろけるチーズをのせて、焼いて出来上がり!!笑 とても…

好きなお寿司のネタは何👀⁇

今日もおつかれさまです☺︎ 昨日は職場の健康診断でして、最近お菓子食べ過ぎてるし大丈夫かなと体重計にのると52.3kgでした。意外に、家での柔軟やながら体操が効果を発揮してくれていましました✨✨ なので以前ご紹介した、スープダイエットにはまだお世話に…

二日酔いの朝のお供に♡

今日も1日おつかれさまです☺︎ 今日は、急に寒くなりましたね。。。今朝今日の最高気温を確認せず家をでてしましい、服装を失敗してしまった私ですこのまま一気に寒くなるのかな そんな今日は、ついつい飲みすぎた次の日に効果的な「しじみのお味噌汁」をご紹…

さつまいも好きは試してみるよね♡おいも屋さんのラテ

今日もおつかれさまです☺︎ 朝や疲れた時にコンビニに寄ると、ついつい甘いものやお菓子を買ってしまうのは私だけですかね。。。私は職場の近くや最寄駅にセブンイレブンがあるので、ついつい買ってしまうんですよ そんな今日、私が手にとったのは「おいも屋…

サツマイモのおやつ♡シナモンバター

だんだん涼しくなってきて、ついに秋の到来を感じますね☺︎ 秋といえば、私の大好きなサツマイモの季節です食べ過ぎると太るというイメージがあるのですが、本当にそうなのか。。。いい面悪い面を少し調べてみました。 健康に良い面!! 食物繊維が豊富に含ま…

マイおつまみ♡最近のベスト3‼︎‼︎

私はお菓子が大好きです☺︎♡ 健康や体重を気にしているわりには、食べちゃうんですよね。。。なので、日頃から運動は心掛けてはいるんですが…笑笑 そんなお菓子好きがお酒のおつまみとして食べる、最近のベスト3をご紹介したいと思います☺︎‼︎ 私はB型女子なの…

ビタミンCの摂取法♡ビール➕かぼす

最近の密かなマイブームは、ビールにかぼすをたっぷり絞り飲むことなんです☺︎ 九州地方の方は、これからの季節かぼすを目にすること多いですよね♬スーパーや道の駅に行くと、安く売られています。秋刀魚にかけたり、お鍋の時などに大活躍です。私は最近かぼ…

大阪天満で食べた味を思い出して♡じゃこトースト

おはようございます☺︎ 昨夜、突然以前大阪天満の居酒屋で食べたじゃこトーストが食べたくなり。。。今日の朝再現してみました。 ☆材料 ・じゃこ ・とろけるチーズ 食パンの上に、お好みの量のじゃこととろけるチーズをのせて焼くだけ!!笑 天満で食べた味と…

お気に入り♡ハニーマスタード

今日もおつかれさまです☺︎ 私は旅行に行く際福岡空港か北九州空港を利用するため、LCCを利用すれば韓国にはお手頃価格で行けちゃいます。国内旅行より、安い場合があります また、釜山には飛行機で約50分で着きます✈️なので韓国料理が大好きなのもあり、私は…

マイブームお菓子♡

皆さん、最近コンビニでこのお菓子見かけませんか☺︎⁇ 私は今このお菓子の虜であり、2日に1回は食べています。カルビーさんがだされているので、美味しいはずですよね♬ 特に好きなのが、右側のそら豆の塩味です‼︎ 香ばしくホクッと素揚げしていて、シンプルな…

旬のもの♡イチジク

3連休、お休みの方はいかがお過ごしでしょうか☺︎⁇休みの日は、なんであっという間に過ぎるんだろう…笑笑 休みの日の朝は、ノンビリできるのも醍醐味ですよね♬朝何食べようかなっと考えるだけで、ワクワクしてきます☺︎ 今日の私の朝ごはん イチジクトーストに…

ずぼら鮭の炊き込みご飯☺︎

ほんだしのだしの素を常に常備してあるお家は多くないですかね☺︎⁇ 味噌汁や煮物など和食を作る際必ずいれるので、私は家にストックしてあります。 そんなだしの素を使った、アイチエイジング効果のある鮭を使った炊き込みご飯をご紹介したいと思います☺︎ ☆材…

あと一品☺︎鯖の水煮缶レシピ

以前「マツコの知らない世界」で取り上げられて以来、鯖の水煮缶が人気になりました最近スーパーに行ってもよく品切れを目にするので、見つけた時は多めに購入しストックしています☺︎ 鯖の水煮缶が人気な訳は、手軽で美味しく値段が手頃な点があげられますい…

秋の楽しみ♡金麦の赤缶

私は、毎年秋になると密かに楽しみにしていることが☺︎ それは、色々なメーカーさんからビールや発泡酒の秋バージョンが発売されることです。最近、スーパーに行くとでてます‼︎でてます‼︎秋バージョンのビールや発泡酒が♡ 私が楽しみにするようになったきっか…

あと一品☺︎

ご飯の用意をしていると、あと一品あればなって思う時はありませんか⁇ 私はよくあり、そういう時急に何を作っていいか分からなくなってしまうんです あまり、料理上手ではないことがバレてしまいますが…笑笑 そのため、困らないようすぐ作れる簡単一品メニュ…

余ったご飯を♡

ご飯を食べて、炊飯器にあれ!!ご飯が少し残っちゃったな~ということはありませんか⁇今日の朝、まさしく私がそうでした。 普段そんな時は、冷凍したり量がある時はチャーハンにしています。時には、食べちゃえっと思いご飯をおかわりすることも… ちなみに今…

旬のもの♡葡萄

私は、旬のものをその時食べることにしています☺︎ 幼い時は家の隣に小さな畑があり、母親が趣味程度で家庭菜園をしていた影響もあると思います。旬のものを食べ、季節を感じることが自然と好きになったようです。 先日、葡萄農園にドライブがてら葡萄を買い…